Gelatina de Whey? Já experimentaram essa delícia? Uma sobremesa deliciosa e fácil de fazer. Hoje o dicasfit.com trás mais uma receitinha para vocês.
Sobremesas Saudáveis
As sobremesas, se forem preparadas de uma forma mais saudável, ajudam a manter uma alimentação adequada e diminuem a culpa em comer um doce que não esteja no plano alimentar. A questão é saber investir em alimentos mais saudáveis, menos calóricos e gordurosos, e fazer a combinação certa. Uma dica é a Dieta Flexível. Aqui no dicasfit.com você encontra um artigo de sobre o assunto. Veja mais.
Gelatina
A gelatina por si só é rica em uma proteína chamada colágeno, que tem como principal função dar mais firmeza à pele e às cartilagens. Quando combinada com o whey protein, a gelatina fica ainda mais nutritiva.
Whey Protein, O que é?
Antes de mais nada, você sabe o que é Whey Protein? É um suplemento proteico extraído do soro do leite. Possui aminoácidos essenciais, que são facilmente absorvidos pelo organismo, participando de forma ativa na construção dos músculos e tecidos. Quer saber mais o que é Whey Protein? Acesse nosso artigo: “Whey Protein: O que é, e para que serve“
Receita:
Enfim, vamos para nossa receitinha, afinal quem não quer comer aquela sobremesa sem culpa?
Ingredientes:
– 2 Caixinhas de Gelatina diet de morango
– 400g de iogurte desnatado
– Gelo
– 4 Colheres de sopa de Whey Baunilha
Modo de Preparo
- Prepare a gelatina de acordo com as informações da embalagem;
- Leve a gelatina na geladeira;
- Quando estiver pronta, bata a gelatina no liquidificador com o resto dos ingredientes;
- Divida em taças e leve à geladeira. Está pronta!
Tempo e Rendimento
Tempo de preparo: 20 a 30 minutos
Rendimento: 8 porções
Uma dica é adicionar frutas, como: morangos, banana, uvas ou qualquer outra de sua preferencia. Fica uma delícia.
Gostou? Continue navegando em nosso site, você encontrará outras receitas fit, ajudando você no seu objetivo. Dicasfit.com