A gestão do ciclo menstrual é uma parte fundamental do autocuidado feminino, e os avanços tecnológicos proporcionam uma abordagem inovadora por meio de aplicativos de calendário menstrual.
Algumas mulheres não conseguem acompanhar seu ciclo menstrual, e por diversas razões. Podemos citar dois fatores, como a vida cotidiana, cada vez mais agitada, e a oscilação hormonal.
No entanto, com a constante evolução do mundo digital, atualmente existem aplicativos para quase tudo, e não seria diferente para os ciclos menstruais das mulheres. Neste artigo, exploraremos os “Aplicativo Calendário Menstrual“, destacando como ele permite às mulheres navegar pelos ciclos com precisão digital.
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Como funcionam os aplicativos de calendário menstrual
Os aplicativos de acompanhamento menstrual funcionam como diários digitais dedicados a tudo que envolve o ciclo menstrual. Ou seja, ao invés de registrar em papéis soltos ou agendas, você insere informações sobre sua menstruação diretamente no app.
A vantagem desses aplicativos é que não apenas auxiliam na previsão do próximo ciclo menstrual, evitando assim surpresas, mas também proporcionam uma compreensão mais profunda das mudanças e sintomas que o corpo apresenta ao longo do mês.
Boa parte das mulheres baixam e utilizam os aplicativos de calendário menstrual, não só para planejar, mas também para evitar uma futura gravidez, já que ajudam a identificar períodos em que a mulher está mais fértil.
Por que utilizar os aplicativos de calendário menstrual?
A utilização de aplicativos de calendário menstrual representa uma abordagem moderna e eficaz para o acompanhamento do ciclo menstrual, oferecendo diversas vantagens para as mulheres.
Essas ferramentas, ao empregar algoritmos avançados, proporcionam previsões mais precisas do início do próximo ciclo, permitindo que as mulheres se preparem de maneira mais eficiente.
Além da previsão, esses aplicativos promovem uma maior consciência do corpo feminino. Ao registrar sintomas, emoções e outras variáveis relacionadas ao ciclo menstrual, as mulheres ganham informações valiosas sobre as mudanças que ocorrem em seus corpos ao longo do mês.
5 aplicativos de calendário menstrual
Abaixo listamos 5 dicas de aplicativos mais baixados tanto para dispositivos Android ou para iPhones.
Clue:
O Clue destaca-se pela sua precisão na previsão do ciclo menstrual, oferecendo também um registro detalhado de sintomas, emoções e atividades. Além disso, proporciona informações sobre fertilidade e ovulação, com alertas personalizados para diferentes fases do ciclo.
Flo:
O Flo oferece um rastreamento abrangente do ciclo menstrual e ovulação, além de registros detalhados de sintomas, humor e atividades. Sua interface amigável inclui previsões de sintomas e períodos férteis, enquanto fornece informações educativas sobre saúde feminina.
Eve by Glow:
O Eve by Glow vai além do simples rastreamento, oferecendo uma comunidade para compartilhar experiências. Ele inclui o registro do ciclo menstrual e sintomas, rastreamento de saúde sexual e contracepção, e previsão de humor e energia ao longo do ciclo.
My Calendar:
My Calendar destaca-se pela simplicidade e praticidade. Oferece um calendário menstrual intuitivo, rastreamento de sintomas e humor, além de suporte para registrar relações sexuais e testes de ovulação. É uma opção eficiente para quem busca uma abordagem direta.
Period Tracker Clue:
Com uma interface intuitiva, o Period Tracker Clue oferece previsões precisas para ciclo menstrual, ovulação e PMS. Seu diferencial inclui gráficos visuais para análise de padrões, rastreamento de sintomas físicos e emocionais, e personalização com opções de categorias de sintomas.
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Baixando o aplicativo de calendário menstrual no seu celular
Para baixar os aplicativos, siga os passos abaixo, dependendo do seu dispositivo:
Dispositivos Android:
- Primeiro passo: Abra o Google Play Store no seu dispositivo Android.
- Segundo passo: Na barra de pesquisa, digite o nome do aplicativo desejado
- Terceiro passo: Selecione o aplicativo correto na lista de resultados.
- Quarto passo: Clique no botão “Instalar” e aguarde o download e a instalação serem concluídos.
- Quinto passo: Logo após a instalação, o ícone do aplicativo estará disponível na tela inicial ou no menu de aplicativos do seu dispositivo.
Dispositivos iOS (iPhone ou iPad):
- Primeiramente: Abra a App Store no seu dispositivo iOS.
- Em seguida, na barra de pesquisa, digite o nome do aplicativo desejado.
- Selecione o aplicativo correto na lista de resultados.
- Toque no botão “Obter” (ou na nuvem com uma seta para reinstalar, se já tiver baixado anteriormente).
- Insira a senha do seu ID Apple ou use a autenticação por impressão digital/Face ID.
- Logo após o download e a instalação, o ícone do aplicativo estará disponível na tela inicial do seu dispositivo.
Conclusão:
A capacidade de evitar surpresas desagradáveis é uma das principais vantagens dos aplicativos de calendário menstrual. Saber com antecedência a data da próxima menstruação permite que as mulheres estejam preparadas e organizadas, evitando contratempos indesejados.
Manter um registro detalhado no aplicativo também simplifica a comunicação com profissionais de saúde, tornando as consultas mais informativas. Essas informações podem ser valiosas na identificação de padrões ou eventuais irregularidades.
Porém, é importante ressaltar que nenhum aplicativo substitui o acompanhamento médico. Sua utilização serve somente para acompanhamento. Portanto, sempre que notar alguma alteração no seu ciclo, procure orientação médica.