Pedalar com a companhia de amigos ou até mesmo sozinho é muito bom. Aquela sensação de liberdade, vento no rosto, tem conquistado mais adeptos em todo o Brasil. Mas afinal, andar de bicicleta, emagrece?
Podemos afirmar que SIM, andar de bicicleta emagrece. Porém, pedalar pode trazer muitos outros benefícios, além de perder peso. Para os adeptos é um estilo de vida. Independente de qual cidade você mora, com certeza e frequentemente você encontrará uma pessoa em cima de uma bicicleta, seja para se locomover ou para a prática do ciclismo.
Portanto acompanhe o artigo e saiba mais sobre andar de bicicleta, e quais benefícios para nosso corpo.
Quando a bicicleta foi criada?
Antes de mais nada, explicaremos como a bicicleta surgiu. O primeiro modelo foi feito pelo barão alemão Karl Von Drais. Ele foi responsável por criar um novo meio de transporte no ano de 1817, facilitando a locomoção das pessoas. No qual apelidou de “Maquina de Correr” ou “draisiana” uma homenagem ao criador. O primeiro modelo não parecia em nada com os atuais. A estrutura possuía duas rodas como atualmente, um banco no meio e aquilo que seria o atual guidão, mas em formato de alavanca. Tudo isso era feito de madeira, e não era tão prático, pois cada um tinha que impulsionar os movimentos com os pés no chão. Ao mesmo tempo, era uma facilidade inovadora para a época. Saiba mais sobre a história da Bicicleta no blog bikeitau.
Andar de bicicleta, tem benefícios?
Andar de bicicleta proporciona um grande benefício ao corpo. Pedalar ajuda a ter uma vida mais saudável, aumenta a irrigação do cérebro dando maior sensação de prazer proporcionando bem estar, promove um importante estimulo cardiovascular, dessa forma diminuindo a pressão arterial, melhorando a saúde do coração, e prevenindo contra doenças como trombose, infarto e AVC.
Os benefícios de andar de bicicleta
1- Saúde
Ótima opção, pois melhora o condicionamento físico, potencializando os músculos e garantindo que seu corpo e sua saúde esteja a todo vapor.
2- Perda de Peso
Andar de bicicleta exige uma grande variação de intensidade, devido aos diversos trajetos e dificuldade.
3- Bem Estar
A sensação do prazer, proporciona o bem estar de quem gosta de pedalar.
4- Meio Ambiente
Por que não pedalar? Com o aumento do nível de CO2, ainda mais com a imensa quantidade de veículos. Andar de bicicleta é uma ótima opção.
5- Custo
Com a bicicleta, você economiza com combustível, do mesmo modo que economizará com manutenções.
6- Produtividade
O ciclista acaba tendo mais concentração nas tarefas, sem falar no nível de ansiedade que diminui.
7- Liberdade
Andar de bicicleta traz uma sensação imensa de liberdade, é uma sensação incrível que todos precisam experimentar.
8- Sem problemas para estacionar
Com uma boa corrente, estacionar em qualquer cantinho, sem se preocupar com vagas ou pagar estacionamento.
Conclusão
Enfim, andar de bicicleta emagrece? Durante a leitura do artigo, listamos vários benefícios de pedalar, e um deles é o emagrecimento. Afinal, dependendo do percurso, do seu peso e altura, é possível perder em média 700 kcal em 1 hora de pedalada, afirma o artigo do Bike Registrada, quer saber mais? acesse aqui. Além do emagrecimento, é claro, você terá muitos outros benefícios ao pedalar, como por exemplo a redução do estresse, da ansiedade e ganho de qualidade de vida. Então bora pedalar?
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