É inegável que a tecnologia tem avançado muito, e nossos celulares se tornaram nossos parceiros durante grande parte do nosso dia. Até mesmo para pratica de exercícios físicos. Nesse sentido os Aplicativos Fitness podem te auxiliar. Ou seja, atualmente é possível treinar em qualquer lugar, desde que você siga as orientações e tenha em mãos Os melhores aplicativos Fitness.
Praticar exercício físico frequentemente aumenta a força cardiorrespiratória e da mesma forma sua felicidade. Também é possível diminuir os riscos de doenças do coração e até mesmo a depressão, além de muitos outros benefícios que praticar atividade uma atividade física traz para a vida.
Pensando nisso, separamos os melhores aplicativos fitness para você treinar em casa. Alguns estão disponíveis de forma gratuita na App Store e da mesma forma no Google Play. Porém muitos possuem suas versões Premium, com mais funcionalidades e benefícios. Mas as versões free já ajudam bastante. Portanto continue acompanhando o artigo e saiba quais são os melhores App Fitness.
Nike Training Club
O App Nike Training Club possui mais de 160 treinos na versão grátis. Possibilitando a escolha do usuário entre exercícios de força, resistência ou de mobilidade. O app possui até mesmo yoga. O s treinos são separados, dependendo do nível de cada pessoa, como: Iniciantes, intermediários e nível avançado. Os treinos tem durações de 15 a 45 minutos.
A versatilidade do Aplicativo Nike Training é simplesmente incrível. Se eventualmente você falhar na academia, poderá realizar seus treinos na sala de sua casa, pois o App possui treinos, sem peso nenhum. Da mesma forma que poderá acessar o app e se exercitar utilizando os equipamentos da academia.
Um outro ponto importante, que não poderíamos deixar passar, e na minha opinião o grande diferencial desse aplicativo. Alguns treinamentos foram criado por astros do esporte que são patrocinados pela Nike, como por exemplo: Michael Jordan, Cristiano Ronaldo e Serena Williams. Além disso o app tem sincronização com o Apple Saúde e também com o Google Fit.
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Freeletics Bodyweight
O Aplicativo Freeletics Bodyweyght disponibiliza um pouco mas de 1.000 opções de treinos que utiliza o próprio peso do corpo. Boa parte com foco nos treinos com intensidade elevadas. Portanto, o aplicativo é um dos mais baixados em todo o mundo. Como dito anteriormente alguns aplicativos Fitness possuem sua versão premium, é o caso do App Freeletics Bodyweyght.
Em sua versão paga, é possível criar objetivos personalizados de treino, e também ter em mãos um guia nutricional. Além disso é possível baixar também o Freeletics Running, focado no ganho de condicionamento físico. Porém ao contrário do “irmão” não possui tantas variações e opções.
Runtastic
É um dos aplicativos mais baixados, o Runtastic é ideal para quem precisa iniciar suas corrida e da mesma forma monitorar sua caminhada. O app conecta com GPS do celular, assim traçando a rota de sua caminhada ou corrida no mapa. Podendo conferir o histórico de exercícios posteriormente.
O Runtastic como mencionado anteriormente, nasceu com a ideia de ser um monitorador de caminhada e corrida, porém já possui outros apps da família específicos para outros exercícios, como flexões, abdominais e agachamentos. Do mesmo modo que o App Nike Training Club, também tem integração com o Google Fit. E também com o App MyFitnessPal.
Endomondo
Se você é uma pessoa que gosta de interagir com amigos, esse é aplicativo fitness ideal para você. Com o App Endomondo é possível gravar vídeos e compartilhar com os amigos. E uma boa notícia! Muitas funcionalidades dentro do aplicativo são gratuitas. Porém na versão premium, você possui outro benefícios, como por exemplo a possibilidade de criar um plano de treino pessoal, analisar a frequência cardíaca, e a retirada dos anúncios.
FitNotes
É também um dos melhores aplicativos fitness, principalmente se já tem uma rotina de treino especifica, mas precisa se organizar. O app FitNotes é gratuito que fornece bons exercícios, e te ajudará a organizar seu treino por categorias e de forma adequada. Também é possível montar registros dos seus treinos e acompanhar, criando uma rotina de exercícios de forma personalizada.
Google Fit
O Google Fit é atualizado frequentemente. Ou seja nova funcionalidades e recursos são adicionados a cada atualização. Seu diferencial é a conexão com o Wear OS (Sistema operacional Android para Smartwatch). Ou seja, é uma boa opção se você é adepto a um smartwatch. O Aplicativo Google Fit é totalmente gratuito.
O App permite que o usuário visualize estatísticas, dessa forma é possível analisar suas metas a serem conquistadas. As informações mostrada enquanto utiliza o aplicativo, são exibidas de forma que o usuário tenha facilidade de entender, mesmo para os iniciantes em Aplicativos Fitness.
Home Workout
Da nossa lista é um dos apps Fitness mais simples tanto no Android quanto no iOS. Algumas funcionalidades incluem exercícios para aquecimento, gráfico de rastreamento do seu progresso, vídeos e animações dentre outros recursos.
A empresa desenvolvedora a, Leap Fitness Group, que possui mais aplicativos para atividades físicas. Como um app voltado apenas para treinar os braços e outro direcionado apenas para o abdômen.