Posso Tomar Todos Os Dias? Sim, segundo a nutricionista Jordana Tavares, o ideal e alternar os ingredientes para que seu organismo tenha um rodízio de nutrientes. “É interessante optar por verduras e legumes, como beterraba, couve, espinafre, pepino, agrião.
Em geral, são vegetais que possuem poucas calorias e cheios de micronutrientes”, explica.
Benefícios do Suco Detox:
- Perda de peso natural;
- Livra o corpo de excesso de resíduos;
- Acelera o metabolismo;
- Regula o intestino;
- Redução do Inchaço;
- Melhora o sistema imunológico;
- Funciona como diurético e combate a retenção de líquidos;
- Melhora o sistema digestivo;
- Hidratação da pele;
- Aumento da disposição;
Como Fazer?
Pode ser feito de diversas maneiras, você pode criar a sua própria versão, com ingredientes que você mais gosta e de sua preferência. Veja opções abaixo:
- Líquido sem açúcar, pode ser: água, água de côco, ou leite vegetal;
- Vegetais, pode ser couve, rúcula, cenoura. espinafre, e outras;
- Frutas de sua preferencia;
- Ingredientes para potencializar seu suco detox: Chia, Linhaça, Gengibre entre outros;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar consistente e pronto, seu suco detox está pronto para beber de preferencia bem geladinho.
Posso Substituir refeições?
Não. De acordo com a nutricionista Aniram Lima, não existe benefícios em substituir refeições por suco detox, pelo contrário, a prática pode ser extremamente prejudicial a saúde. O Suco deve ser um auxilio em uma dieta balanceada. Quer saber mais receitinhas ou dicas de saúde clique aqui e navegue no nosso site.