Se você está pensando em começar a treinar, e da mesma forma conseguir perder peso? Alcançar seu objetivo pode ser desafiador, mas, felizmente, atualmente é possível encontrar ajuda com um aplicativo de treino.
Os apps de treino são fáceis de usar, e oferecem um entendimento prático de cada exercício, permitindo que você leve seus objetivos de condicionamento físico para o próximo nível.
Portanto, separamos alguns aplicativos que irão te auxiliar. Então continue a leitura e veja os 10 melhores aplicativos de treino para manter você focado, organizado e motivado em busca de seus objetivos.
1. FitOn
Mantenha-se tranquilo e em forma com o aplicativo FitOn. Este app oferece vários exercícios para ajudá-lo a suar, perder peso e começar sua jornada para ficar em forma. O aplicativo oferece vídeos de exercícios gratuitos que você pode fazer na sua própria casa, com um treinador fácil de seguir.
Ele também possui diferentes sistemas de rastreamento para ajudar a monitorar seu progresso. Além disso, há muitos planos de treino, nos quais estão disponíveis para todo tipo de pessoa.
Este aplicativo de treino é perfeito para muitos que desejam iniciar sua jornada de condicionamento físico, mas não sabem por onde começar. Outra grande característica do aplicativo FitOn é a opção de meditação que ele oferece, é ótima para reduzir o estresse, melhorar seu foco e acalmar.
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2. Strava
O Aplicativo Strava é um rastreador de atividades para corrida, ciclismo, natação e outras atividades cardiovasculares. Ou seja, ele registra todas as suas rotas diretamente no seu smartphone, e você poderá criar seus próprios caminhos e trilhas.
Portanto da próxima vez que você sair para sua corrida, ou talvez para um longo passeio de bicicleta, experimente o App Strava. Ele oferece um contador de distância em KM e rastreador de velocidade de corrida, e pode ajudar a melhorar seus tempos.
3. Sweat
O SWEAT inclui rastreadores e planos de condicionamento físico para ajudá-lo a atingir seus objetivos sem equipamento. Além disso, se você é do tipo que tende a esquecer, o app Sweat te ajudará a lembrar dos seus treinos. É só agendar no app.
O aplicativo Sweat também rastreia etapas e seus treinos feitos anteriormente, dessa forma é possível ver seu progresso e condicionamento físico. O App possui muitos exercícios, incluindo levantamento de peso, HIIT, baixo impacto, pilates e treinamento de força de alta intensidade para ajudar você a se exercitar onde quiser.
Se você está pronto para suar e deseja começar a ver os resultados hoje, este aplicativo é perfeito para suas necessidades e o ajudará a atingir suas metas de condicionamento físico com alguns dos melhores personal trainers.
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4. VOLT
Você prefere malhar com IA? O Aplicativo de treino VOLT é outro bom app que oferece rotinas de ginástica baseadas em IA (Inteligência artificial) que mudam seus treinos a cada semana.
Isso é ótimo, principalmente para quem quer variedade. Com mais de 40 atividades e esportes diferentes, como snowboard, futebol e meia maratona, por exemplo. Então é perfeito para quem está cansado de fazer a mesma coisa chata na academia e tentar algo novo!
5. WW Vigilantes do Peso
Vigilantes do Peso é um famoso e conhecido programa de perda de peso. Também é um ótimo aplicativo de treino, pois possui planos de treino e bem-estar e usa o programa de vigilância do peso para ajudar você a atingir suas metas.
Além disso, oferece uma comunidade de apoio para ajudar a alcançar seus objetivos. Também tem muitas receitas saudáveis, para que você possa continuar sua jornada para uma vida mais saudável.
6. SHRED
Você está cansado de fazer os mesmos treinos para musculação e cardio? SHRED é excelente para quem quer principalmente variedades de exercícios. Com milhares de opções para escolher, de circuitos a peso corporal, treinamento com pesos e cardio.
Existem inúmeras rotinas para te ajudar, e há o suficiente para fazer você usar este aplicativo de treino pelo resto de sua vida. Perfeito para quem fica entediado com o treino, o SHRED é um treino popular que pode ajudar portanto a atingir seus objetivos.
7. Strong Workout
Este aplicativo de treino é simples no nome, mas super intuitivo e fácil de usar. Possui algumas rotinas de exercícios pré-indicadas, juntamente com os planos disponibilizados, e contratado. Você pode fazer rotinas com este aplicativo fitness e constantemente ver o seu progresso.
O Strong também permite registrar suas medidas e o peso do corpo para facilitar a visualização do seu progresso. É intuitivo e fácil de usar, oferecendo muitos benefícios excelentes para os interessados em monitorar seu progresso.
8. 8fit-Exercícios e Alimentar
Você já ouviu falar do aplicativo 8fit? Este app de treino incentiva a mudança desde o começo. É um aplicativo de saúde e fitness, com um personal trainer ajudando você a fazer os exercícios de forma correta, porém também oferece um plano de refeições, o que muitos outros aplicativos não oferecem.
Lembre-se, o que você come é importante tanto quanto os exercícios. E as refeições fornecidas pelo aplicativo são adaptadas às suas necessidades de saúde.
8fit funciona para pessoas que querem principalmente perder peso, e também para quem quer ganhar massa muscular ou até mesmo melhorar sua forma física. Milhões de pessoas pelo mundo adoraram este aplicativo de treino. Pois ele oferece um estilo de vida que é possível sustentar, que seja eficaz e oferece portanto resultados possíveis de alcançar.
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9. MyFitnessPal
Então, esse app não é necessariamente para seu treino. Por quê? Porque este aplicativo fitness é principalmente para nutrição, sua função principal está na contagem de calorias e macronutrientes ingeridos.
É um aplicativo para contar calorias, ou seja, você registra todas as suas refeições no aplicativo. E o app te mostrará a quantidade de calorias ingeridas. Também é possível saber a quantidade certa de calorias que você precisará ingerir durante o dia, dependendo do seu objetivo.
MyFitnessPal é um aplicativo que permite rastrear atualmente mais de 6 milhões de alimentos diferentes, e tudo de graça. É tão simples e eficaz que qualquer pessoa interessada conseguirá usar, e dessa forma alcançar seus objetivos e ficar em forma.
10. Nike Run Club
E por último o Nike Run Club. É um ótimo aplicativo de condicionamento físico, principalmente se você preferir correr ao invés de treinar com pesos. Você coloca os treinos diretamente no app, monitora o progresso e utiliza a comunidade para comparar o progresso, para torná-lo ainda melhor.
Se você quer um aplicativo que rastreie os treinos de uma maneira simples e divertida, então este é um dos melhores para você baixar, e é ótimo para monitorar o seu progresso com ajuda do aplicativo.